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            1 山藥紅棗羹的做法

            秋冬甜蜜又滋潤 給父母送上養生甜品

            ¡¡¡¡山藥具有健脾¡¢補肺¡¢固腎¡¢益精等多種功效¡£紅棗具有抗氧化¡¢延緩衰老¡¢有利于心血管¡¢提高免疫力¡¢抗癌¡¢抗疲勞等多種功能¡£這款甜品是補而不燥£¬老少適宜的養生佳品!

            秋冬甜蜜又滋潤 給父母送上養生甜品

            ¡¡¡¡¡¾步驟¡¿

            ¡¡¡¡Step1£º將山藥洗凈£¬晾干£¬然后去皮£¬切?#23578;?#22602;£¬將紅棗洗凈,裝碗備用¡£

            ¡¡¡¡Step2£º將山藥¡¢冰糖一起倒進(j¨¬n)鍋里£¬放入水£¬煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會(hu¨¬ )¡£

            ¡¡¡¡Step3£º等到山藥煮的差不多時(sh¨ª)把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦¡£

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            2 山藥紅棗羹

            山藥紅棗羹

            ¡¡¡¡一¡¢山藥紅棗羹的大概介紹¡£紅棗羹£¬即以紅棗為主要材料煲制而成的羹¡£紅棗為常見(ji¨¤n)的羹料和水果£¬為維生素含量高著(zh¨´)稱(ch¨¥ng)£¬因而又有“天然維生素丸”的美譽(y¨´)¡£

            ¡¡¡¡二¡¢山藥紅棗羹的作用¡£

            ¡¡¡¡1¡¢山藥紅棗羹能增強人體免疫力¡£大棗含有大量的糖類(l¨¨i)物質(zh¨¬)£¬主要為葡萄糖£¬也含有果糖¡¢蔗糖£¬以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖¡¢阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C¡¢核黃素¡¢硫胺素¡¢胡蘿卜素¡¢尼克酸等多種維生素£¬具有較強的補養作用£¬能提高人體免疫功能£¬增強抗病能力¡£

            ¡¡¡¡2¡¢山藥紅棗羹能補氣養血¡£為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.大免疫學(xu¨¦)孫安迪博士大力提倡平時(sh¨ª)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力¡£

            ¡¡¡¡3¡¢山藥紅棗羹能增強肌力£¬增加體重¡£實(sh¨ª)驗小鼠每?#23637;?#26381;大棗煎劑£¬共3周£¬體重的增加較對照組明顯升高£¬并?#20197;?#28216;泳試驗中£¬其游泳時(sh¨ª)間較對照組明顯延長(ch¨¢ng)£¬這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用¡£

            ¡¡¡¡4¡¢山藥紅棗羹能抗過(gu¨°)敏¡£大棗乙醇提取物對特異反應性疾病£¬能抑制抗體的產(ch¨£n)生£¬對小鼠反應性抗體也有抑制作用£¬提示大棗具有抗變態(t¨¤i)反應作用¡£

            ¡¡¡¡5¡¢山藥紅棗羹能鎮靜安神¡£中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜¡¢催眠和降壓作用£¬其中被分離出的柚配質(zh¨¬)C糖甙類(l¨¨i)有中樞抑制作用£¬即降低自發(f¨¡)運動(d¨°ng)及刺激反射作用¡¢強直木僵作用£¬故大棗具有安神¡¢鎮靜之功¡£

            ¡¡¡¡6¡¢山藥紅棗羹能抗癌£¬抗突變¡£大棗含多種三該類(l¨¨i)化合物£¬其中燁木酸¡¢山植酸均發(f¨¡)現有抗癌活性£¬對肉瘤S-180有抑制作用¡£棗中所含的營(y¨ªng)養素£¬能夠增強人體免疫功能£¬對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果¡£

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